Блог

Свобода творчества

Из почтового ящика торчали свёрнутые в трубки газеты. За ними виднелись газеты, которые опускались в ящик, когда место для сложенной газеты ещё было. Пару газет кто-то умудрился втиснуть всего на пару сантиметров. Они свешивались вниз, как будто пытались выпрыгнуть, но зацепились и не могут этого сделать. Между газет виднелись брошюры, рекламные буклеты, листочки каких-то бланков.

В представили эту картину? Именно такой образ мысленно представила я, когда услышала на своём мастер классе по правополушарному рисованию вопрос:

— А что может дать творчество – рисование, например? Читать далее

З правила художников, которые сделают жизнь проще

Маки на окне

Маки на окне

Знаете, какое-то время я относилась к арт-терапии как к шарлатанству. Сказки какие-то, рисуночки, практики игровые — полная несерьёзность!

Потом, углубляясь в психологию и психотерапию, начала придумывать, как донести клиенту доходчиво его очевидные противоречия. Через метафору и ассоциации, конечно. Со временем активно начала использовать истории в своей работе. Благо в памяти их много, потому что люблю наблюдать за людьми.

А потом как-то само получилось, что начала придумывать схемы, задания, где что-то надо было нарисовать. Не важно как, важно, чтобы было визуальное представление и перемещение, возможность увидеть один вопрос в разных аспектах, себя в разных условиях. Оказалось, я использую арт терапию! И тогда я стала серьёзно присматриваться к этому направлению. Читать далее

З правила художников, которые сделают жизнь проще (часть 2)

Зимняя сказка

Зимняя сказка

НАЧАЛО СТАТЬИ

Живите с радостью и получайте удовольствие.

 Сейчас подобные фразы не говорит только ленивый. Необходимость всё время быть «в позитиве» уже чаще отторжение вызывает. Учат жить радостно и с удовольствием, но никто не объясняет, как? Как жить радостно, если забот столько, что не успеваешь и половины? Если бытовые вопросы и текучка затягивают, как трясина? Ритм жизни такой, что всё время о чём-то беспокоишься, тревожишься и за тебя никто ничего делать не будет! Читать далее

Кризис среднего возраста. Планы, мечты и желания.

1921В середине жизни очень важным становится фактор времени. Развитие личностного кризиса часто усугубляется тем, что не видится новых возможностей. Если первая половина жизни была неправильной ошибочной, её хочется перечеркнуть или исправить. Подсознательно мы готовы к изменениям. Появляются неожиданные желания, хочется чего-то грандиозного, масштабного. И это самое лучшее, что может происходить. Получается, что потребность обновления и решения новых задач заложено в нас на интуитивном уровне. Как прожить кризис среднего возраста, подсказывает природа? Читать далее

Как пережить кризис среднего возраста?

dollarphotoclub_71345004-700x420

Что создаёт ощущение пустоты и разрушений в самом расцвете сил? Куда внезапно исчезают уверенность, желания, силы? Почему возникает необходимость бороться с собой для совершения простейших действий? Давайте разберемся!

37- 45 лет — по статистике примерно этот период можно обозначить как середину жизни. Именно в этот период большинство людей переживают две волны энергетических спадов и эмоционального перенапряжения. Почему это происходит и в чём особенность этого возрастного отрезка. Читать далее

Моя самая мистическая история

getimage

На фото я. 2010 год, весна.

Я всегда любила Новый год. В моей памяти есть много новогодних историй которые я вспоминаю с удовольствием. Но один Новый год запомнился особо. Хочется поделиться самой мистической историей в моей жизни.

Декабрь 2009 года. На одном из женских сайтов, где я размещала своей статьи, решили поиграть в тайного Санту. Назначили ответственную за обмен адресами. Все желающие кого-то поздравить и отправить подарок могли узнать адрес человека, которого собрались осчастливить.

У меня тоже сложился круг виртуальных подруг, с которыми общалась не только в комментариях, но и в личных сообщениях. Составила список своих адресатов и начала думать над подарками.   Купить какие-то особые подарки в нашем городке непросто. С другой стороны, отправить сразу пять посылок, в разные места страны и зарубежья, выходило в довольно круглую сумму. А хотелось, чтобы подарок был душевным, доставил настоящую радость, а не как знак внимания. Читать далее

Кто такие сканеры и дайверы?

girls-407685_1280Вы сканер или дайвер? Не знаете ответа на этот вопрос? Прочитайте эту статью!

В одной из консультаций меня спросили:

— Как определить, ты настоящий сканер или просто избегаешь действий?

Сканеры и дайверы – эти термины ввела Барбара Шер, английская писательница и психолог. Сканеры – люди, постоянно ищущие чего-то нового. Им важно что-то узнавать, начинать, осваивать. Часто не заканчивают начатое дело, теряют интерес. Они всё время в поиске. Дайверы – люди, углубляющиеся в процесс. Им важно изучить все нюансы, разобраться в своём деле максимально тщательно. Страдают перфекционизмом, им трудно поставить точку и сказать – дело сделано, я молодец. Читать далее

Добавить яркость в вашу жизнь

1306248078_krasim-potolok

Постепенно стереотип недоверия психологам и психотерапевтам уходит в прошлое. Люди начинают понимать, что надо решать проблемы по мере их возникновения, а не тогда, когда они переходят в обострённую и хроническую форму. И всё-таки, не всегда и не у всех есть возможность (или желание) обратиться к специалисту.

В этом случае может выручить арт-терапия. Арт-терапия – это воздействие творчеством и через наши творческие способности. А они есть у каждого, независимо от того, ощущаем мы их или нет. Обычное рукоделие, хобби, ремесло уже могут изменить мироощущение. Занятия искусством – тем более.

Конечно, лучше записаться в какой-то клуб по интересам или в творческую студию. Это позволит целенаправленно, под руководством опытного педагога, делать первые творческие шаги. Но можно просто зайти в канцелярский магазин и походить между его прилавков. Читать далее

О творческой энергии

8Несколько лет назад, когда волей обстоятельств я начала писать, всё подряд, лишь бы занять себя, начали появляться тексты. Потом вокруг меня начали появляться образы. В голове складывались истории. Они переносились на бумагу, или с помощью кнопок клавиатуры становились печатным текстом. Так истории превращались в рассказы.

Когда мне начали говорить, что я писатель. А потом стали сравнивать с настоящими и признанными писателями. И начали хвалить эти «просто тексты». Мне стало страшно!

— А если я проснусь завтра и ничего не смогу написать? Если то, что напишу, будет совсем не так хорошо?! Меня тогда назовут самозванкой! Ужас! Ужас! Читать далее

В чём сила долженствований

sole-primaverile_full

«Я должна» и «мне должны» — это две стороны одной медали. Эти две стороны неразрывны, есть в наличии груз долгов, значит и списочек того, что можем выставить счётом, имеется. Даже, если хочется начать спорить, прочитав два первых предложения.

«Я никогда ни у кого ничего не прошу и не предъявляю претензий. Я сама неприхотливость, и только и делаю, что всё отдаю!» — подумает часть читательниц.

«Я никому ничего не должна, и никаких грузов во мне не имеется» — возмутится другая часть.

Последите за своей речью!

«Ты должна быть послушной, ты должна слушаться маму, ты должна выйти замуж, ты должна получить образование…» — список долженствований, заботливо вкладываемых в нас с раннего детства, огромен. Какие-то постулаты из выданных правил сумели проскользнуть мимо ушей, но есть долженствования накрепко «приколоченные» гвоздями морали. Они так крепко держатся, так естественно приросли где-то в сознании, что мы не замечаем, как слово «должна» говорим постоянно и по любому поводу. Читать далее

Наше расписание на портале СмартАфиша