Изменить жизнь

Уловки подсознания

51434Вы всегда уверены в том, что ваше мнение соответствует истине? Скажите, что вы видите на картинке в начале статьи? А теперь рассмотрите картинку внимательно. Что скажете теперь, что привлекает ваше внимание? Оказывается, выводы и оценки не всегда объективны? Картинка с оптической иллюзией иллюстрирует особенность визуального восприятия и обработки поступающих данных.
Подсознание умеет обманывать нас и разными способами. Это механизм защиты нас от возможных психологических травм. Рассмотрим некоторые механизмы защиты. Вытеснение

Память «стирает» какие-то детали из прожитого опыта, травмирующие события. Непроизвольно устраняются из зоны осознавания неприятные чувства, «запрещённые» чувства и желания. К сожалению, забывать мы не умеем, информация хранится в подсознании и в теле. Но какая-то часть от закрыта «под замок» по разным причинам. Вытеснение — один из видов сокрытия информации. Читать далее

Опыт не может быть универсальным!

1100Как легко вы принимаете информацию? Верите всему, что слышите, или вам важен авторитет говорящего? Как вы ориентируетесь в потоке информации? Замечаете ли, что часто информация полярно противоречива? А если замечаете, как ориентируетесь в тих противоречиях?

Никогда не задумывались над этими вопросами? Напрасно, поразмышляйте сейчас.

Однажды я вспомнила знаменитую фразу Сократа «Я знаю, что ничего не знаю». Эта известная фраза неожиданно открылась глубоким смыслом. Человек, облечённый знаниями и признанием сумел понять ограничение этих знаний. Как часто уверенность — я это точно знаю — мешает увидеть другую точку зрения или принять новые знания.

—  Нет, это должно быть так!

— Почему?

— Я так знаю!

Всё, дальше дороги нет — СТЕНА! А если задуматься, знания не есть истина, да и есть ли истина вообще? Кто её определяет и каким образом? Когда мы точно знаем, что надо нашим близким, что лучше для наших детей, уверены ли мы в том? Конечно! А действительно то, что мы считаем, лучшее для них? Вот здесь уже труднее сказать что-то однозначно.

А если кто-то берётся утверждать в больших масштабах, что хорошо, что плохо, что правильно, а что совсем нет? А если нам авторитетно заявляют — Делай как я, я точно знаю! Как вы реагируете на то? У меня начинается отторжение моментально. Как будто кто-то пытается влезть в меня и навести там порядок по своему вкусу. Бррр!

Я очень лояльно отношусь к людям, но очень непросто принимаю чужую точку зрения. Потому что однажды я уже прошла через призму чужого опыта. Пусть то был опыт моих родителей и близких людей, но даже он мне не подошёл абсолютно. Понадобилось почти 10 лет чтобы выбраться из пут отживших убеждений и системы оценок. И вдруг просто так, на веру, принять чьи-то знания?! Увольте!

А как же я живу, Фома неверующая? Было трудно, иногда мучительно трудно, но я освоила самый лучший камертон — это диалог с моим телом, с моими эмоциями, и слышание мыслей. Это совсем не значит, что я уникальная, наоборот, я пробилась к обычным, но забытым многими людьми навыкам доверия и понимания себя.

Да, я тоже читала книги, но иногда из книги во мне оставался абзац. Чтобы одна мысль открылась новой глубиной и уложилась в душе и сознании, приходилось непросто проживать состояние непонимание, иногда, отторжение себя, проходить через пустоту, которая оказывалась тем, где тому открытию как раз и место. Творение себя очень сложное творчество. Возможно, оно и не нужно всем. Мне понравилась одна фраза — не чешите там, где не чешется. Не чешите! Действительно, зачем ковырять по чьей-то указке? Если зачешется, там уж не до раздумий, рука тянется, тело зудит, ноги бежать готовы.

Это так интересно, слушать свои мысли, а не повторять чужие, просто потому, что кто-то считает их истиной. А вдруг понять причины боли и искренне поблагодарить тело за помощь. А разрешить себе делать что-то совсем неправильно, не так, как учили, или рекомендует большинство? Да, это совсем уж переворот, революция на лично вселенском масштабе.

Я знаю, что ничего не знаю! и это так здорово, что каждый день можно столько узнать! и увидеть мир другими глазами! и открыть его снова и снова!

Не бывает универсального опыта и истинных знаний, зато у каждого есть не открытая Территория Возможностей. Как туда попасть? Спросите себя, ответ придёт, вы только услышьте, не пропустите личную истину!
TEXT.RU - 100.00%

Если у вас пропали желания и жизнь стала тусклой, перестала вас радовать, стоит разобраться в причинах! Из депрессии можно выйти, к целям можно дойти, уверенность можно вернуть! Не можете сами, приходите в ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ КОНСУЛЬТАЦИИ

Трудно сказать «нет»

images (4)Закончила сессию. Запрос — Хочу научиться говорить «нет», отказывать людям.
Схематическое содержание встречи:
Для чего? — Чтобы не делать и не соглашаться на то, что мне некомфортно.

— Когда научишься, что тебе это даст?

— Смогу отказать спокойно, без чувства вины.

— В каких ситуациях тебе важно это умение?

— С моими близкими людьми.

— А что мешает отказывать близким?

— Своим надо помогать!
— И когда ты научилась говорить нет, без чувства вины и лишних переживаний, что будет тогда?
— Будет СВОБОДА ВЫБОРА, я всё равно чаще буду откликаться, но иногда, когда важно мне, смогу сказать нет.
Очень значимый результат.! Иногда люди боятся изменить поведение, потому что это неправильно, «я должна». На самом деле, когда есть свобода выбора, он не предполагает ЗАПРЕТ на какие-то действия. Это о том, что вместо «долгов» появляется выбор, который предполагает возможность заявить и о своих возможностях тоже. А как это сделать корректно, дело техники, потребуется минимум тренировки. Но как же легко без долгов и запретов!

Снова страх старости!

---0909_1Снова в очередной консультации вышли с клиенткой на страх старости. Она была в ужасе. Это никак не вписывалось в образ сильной женщины, которая «выше всех предрассудков и страхов».
Сняли быстро состояние «ужаса», а позже поищем глубинные причины и возможности перерасти этот страх.
Если говорить в общем, чаще говорят — не хочу быть некрасивой и старой, хочу, чтобы любили, хочу быть нужной.
Здесь важно понять — для кого важно быть нужной? Для кого важно быть красивой и молодой?
Потом важно понять, за что те люди, признание и любовь так важны, ценят вас? Так ли важно им видеть вас сияющей «картинкой»? (Или действительно хочется «идти по улице, а все падают, падают, падают от моей красоты:))
А потом найти свою ценность, не подверженную времени!
Наверняка у вас есть любимые вещи, предметы, памятные знаки, которыми вы не поступитесь ни за какие коврижки. Удобство, привычка, воспоминания, эмоции и чувства, которые с ними связаны — всё это делает ценным то, что другим может показаться устаревшим и ничего не стоящим.
Так и с людьми. Есть люди, которые нам просто нужны, несмотря ни на что! Потому что мы их любим и дорожим. Почувствуйте себя таким человеком, и относитесь к себе тоже так же, и станьте человеком вне времени. Человеком, с которым хорошо СЕГОДНЯ! Удачи вам!

Ещё статья по теме ЗДЕСЬ

Когда наступает «поздно»?

a34042356В который раз я слышу — поймите, мне уже поздно! Женщина, которой чуть больше сорока, доказывает, что ей поздно на что-то надеяться в этой жизни. Планы, с которыми она пришла ко мне, вдруг стали сыпаться, как детские кубики. Огромным столбом выросло «поздно».

Это, конечно, хорошо, что страх вылез. Так его можно обезвредить, отпустить на свободу и снова вернуться к планам, возможно, уже иным. Внутренне я усмехнулась. Мне скоро 54, я иногда думаю — если бы начать всё раньше, лет десять назад. Я хотела бы вернуться в тот возраст, в котором сейчас пребывает моя собеседница. Весело!

Не надо никуда возвращаться — это я давно поняла. Только вперёд, убирая с пути заборчики и барьерчики, перешагивая и перепрыгивая, переползая, на худой конец. Убирая из головы, прежде всего! Читать далее

Можно жить без долгов?

0009Вы пишите, что никто никому ничего не должен. Это не правильно! Сейчас все так и живут. У меня 2 дочки, они тоже такие же. Я их сама поднимала, муж бросил меня с ними, когда они ещё в школу не ходили. И моя мать мне тогда тоже помогать не хотела, ни сочувствия, не помощи не было.
Сейчас обе дочери живут и работают в области. Я всегда много работала, чтобы у них всё было. Чтобы ни в чём не нуждались. Я работала на шахте, и пенсию заработала хорошую. И всё им, а они живут в часе езды, и не то, что приехать, позвонить, не каждый раз звонят. А я их мать, и воспитывала я их хорошо, и ничего для них не жалела. Баловала, как могла. Им всё самое лучшее, хоть сама этого лучшего не видывала.
Меня мать не любила, лишний раз конфету не купит. С отчимом надо мной издевалась, я в сарае уроки делала, и ночевала там иногда. Но я свою мать не бросила, езжу, помогаю, досматриваю. А мои дочери считают, как вы учите – они мне ничего не должны. Слава Богу, я ещё при силе. Сама со всем справляюсь, и без помощи их обхожусь, но это несправедливо. Ведь я их не бросала, и сейчас помогаю и их содержу. Но они мне спасибо даже не говорят. Вот она жизнь без долгов. Разве правильная это жизнь?
Инга. Кемерово. 51 год.
Сочувствую Вам, Инга. Каждой женщине дороги её дети, каждой маме хочется признания и внимания своих детей. Это очень понятно, что Вам хочется близости со своими детьми. Я верю, что вы прекрасная мама и дали дочерям всё, что могли. Но не думаю, что давали им Вы то, что давали, в долг.
В Вашем письме очень чётко читается обида на мать. Вы тянете на себе воспоминания из детства, свои обиды. Не сознательно. Они в глубине души. Но вы их тянете. Об этом говорит то, что Вы сравниваете своё отношение с отношением к Вам Вашей мамы. Вы написали, что не бросили маму и досматриваете её. Подумайте, ответьте себе честно. Вы только выполняете долг, или, Вам хочется доказать своей маме, что Вы хорошая дочь? Наверняка, Вам до сих пор важно чувствовать связь, важно что-то показать своей маме и получить то тепло, которого не хватало в детстве.
Вы не одиноки в этих желаниях. Отношения с родителями, особенно, с матерью, важная часть мироощущения. Даже, если сознанием мы считаем себя уже взрослыми и независимыми от них, подсознательно, мы нуждаемся в их признании. И чем старше становимся, тем чаще вспоминаем какие-то события детства. Мы идеализируем их, в чём-то считаем виноватыми, есть и обиды. Казалось бы, всё давно в прошлом, а связь есть.
Как Вы думаете, Ваши дочери, как они видят Вас? Что вспоминают? За что благодарны, а за что обижаются? Когда они Вам звонят, или приезжают, как Вы их встречаете? Не торопитесь, вспомните, восстановите ваши диалоги. Вспомните любую встречу, рассматривая всё, как будто со стороны. Потом постарайтесь всё рассмотреть глазами своих дочерей. Что они видят, что они слышат, приезжая домой, встречаясь с Вами?
Посмотрите со стороны. Возможно, Вы постоянно говорите свои жалобы, укоряете их. Или, наоборот, пытаетесь чему-то учить. Или Вы приучили их к отношениям через выгоды, а сейчас материальные выгоды для дочерей не актуальны. Подумайте над этим!
Возможно, часть того, что Вы делали и делаете для своих дочерей, Вы делали и для себя? Для той маленькой девочки, которой приходилось прятаться в сарае. Девочке, которую не очень баловали подарками. Отдавая долг дочерям, Вы возвращали долг и себе. Получается дочерняя эстафета – «слабый» участник сменяет «сильного». Сильному приходится выполнять «долг» предыдущего.
А если разобраться в отношениях без всяких долгов? Вы любите дочек? Что Вы готовы делать для них, даже зная, что Вам это не вернётся? Что Вам важно получать от Ваших девочек, что Вы ждёте от них?
Позвоните им и пригласите в гости. Без упрёков, без всяких долгов и обязательств, расскажите, как Вы скучаете, как любите их. Расскажите о том, что освобождаете их от долгов, потому что уверены, что они тоже Вас любят. Попросите прощения за то, что им пришлось выслушивать упрёки, хотя эти упрёки не им. Это боль маленькой девочки, которая живёт в Вас. Устройте праздник откровений, и выслушайте друг дуга, примите друг друга без всяких условий, не потому что, есть долг, а потому что вы близкие и родные друг дугу.
Обида на мать присутствует у многих людей. Если с обидой не разобраться, она проявляется в отношениях с собственными детьми. Всё повторяется! Чтобы исправить, нужно понять. Попробуйте сделать шаг, который от Вас никак не ожидают. Посмотрите на дочек другими глазами, и позвольте им открыть в Вас что-то новое. Я уверена, всё получится!
Инга. НЕ ожидала, что вы мне ответите. Спасибо, я так много передумала за это время. Мы с дочками почти не ругаемся, но я на них обижаюсь. Я поняла, что проблема с моей стороны, я не даю им самостоятельности. Я хочу, чтобы они вернулись и жили со мной. А это неправильно. В нашем посёлке они не смогут устроиться по профессии. Что-то я наговорила на девчонок, обида говорила.
Вы правильно сказали, что я обижена на мать. Мою историю дочери узнали уже недавно, когда взрослыми были. Мать нашла меня, чтобы подать на алименты. Тогда дочки увидели свою бабушку первый раз. И узнали, что есть документ, в котором она от меня отказалась, что не несёт ответственности за меня, чтобы со мной не случилось. Они были в шоке, а я просто стала помогать матери, без всяких алиментов. Я очень боялась, что когда-нибудь дочки тоже откажутся от меня. Всё правильно.
У меня хорошие дети и я их люблю. Они приезжали  на выходные, мы поговорили, поплакали, стало легче. Спасибо Вам.

P.S. Если у вас пропали желания и жизнь стала тусклой, перестала вас радовать, стоит разобраться в причинах! Из депрессии можно выйти, к целям можно дойти, уверенность можно вернуть! Не можете сами, приходите в ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ КОНСУЛЬТАЦИИ

Изменить жизнь быстро?

Imb1kmuPPpo

Как изменить свою жизнь быстро? – этот вопрос задают часто. Как-то мне попалось где-то в интернете: «Хотите изменить жизнь за полчаса кардинально? Побрейте голову на лысо!» В этой шутке есть свой смысл. Представьте себя с такой «причёской» на работе, дома, на свидании, на улице. Представьте, как на вас будут смотреть, что говорить, и как вы себя будете чувствовать?
Представили? Как ощущения? Хотелось бы испытать на себе такую возможность? Не торопитесь, проживите мысленно все предложенные ситуации. Ваше воображение поможет  убедиться, что изменив себя, вы меняете отношение к себе.
А если без таких кардинальных потрясений, без всякого экстрима? Как изменить жизнь, если кажется, что в жизни меняются только числа на календаре и стрелки часов движутся по кругу. А каждый новый день похож на предыдущий, как брат-близнец. И изменить ничего нельзя! Потому что есть обязательства, есть моральные долги, есть житейские обстоятельства, наконец.  И бьёшься, как муха, застрявшая в невидимой паутине.
Конечно, хочется просыпаться с улыбкой, выпархивать утром из своей квартиры, зная, что в течение дня тебя ждут приятные встречи, удивительные предложения, огромные возможности. А вечером засыпать, удивляясь, как замечательно прожит  день. Но такого не будет! Никогда! Это фантазия из другой реальности.
Есть безотказный рецепт любых изменений. Следуя ему, можно исполнить мечту, добиться любой цели или раскрыть собственный потенциал. Я хочу с вами им поделиться. Всё начинается с наших мыслей. Вы это уже слышали? Насколько же используете этот ресурс изменений? Давайте заглянем чуть глубже. Читать далее

Это действительно карма?

images (22)

— Знаете, жизнь так быстро пролетела, а я даже не понимаю, ради чего я жила! – вздохнула красивая  женщина. Даже скайп не мог скрыть её красоты.

— Ну что вы, о чём вы говорите? Вы молодая и красивая женщина, вам наверняка завидуют женщины, даже моложе вас. –  это у меня вырвалось, не смогла скрыть своего восхищения ею.

— Да?! – почему-то удивилась она. – А я себе не завидую.

Это миф, что для счастья нужны какие-то условия. Красота, богатство, ум, интуиция – да, это козыри. Но, если вы играли когда-нибудь в карты, наверняка знаете – с козырями тоже можно проиграть, если не пустить их вовремя в ход.

Я слушала историю моей собеседницы. Как часто бывает, рассказ увёл нас в её детство. Когда-то мама объяснила маленькой Ирочке, что красота не лучший дар. Она даётся «беспутным», и приносит беду. И девочка поверила!

— Я не видела своей красоты, наверное, я её как будто стёрла с себя. Когда говорят об этом, мне становится страшно, это  как обвинение. Я сейчас оглядываюсь на своё прошлое, мне кажется, я чувствовала себя всегда виноватой. Поэтому и лезла ко всем со своей помощью.  А сейчас вокруг меня пустота. Дети далеко, муж ушёл, и  знакомые, подруги тоже, обо мне как будто забыли. Я одна. И такое чувство, что я жила не своей жизнью. Читать далее

Планируйте Ваше «завтра»

forgiveness

Как вы смотрите на то, чтобы изменить свою жизнь в одночасье? Вот прямо сейчас, по прочтении этого текста? Не получится? Это зависит только от вас. Если получилось у кого-то, то чем вы хуже?
Всё дело в том, что каждый из нас уникален. Я не открыла секрета?
Но почему же большинство из нас хотят быть как все?!

Очень большой поток информации давит на нас. На нас отовсюду воздействуют стереотипы успешности – «счастливости». Мы точно знаем, что «удачник» — это тот, у кого есть дом, машина, работа, одежда. Список у каждого свой, и составляющие у каждого личные, в соответствии с личными представлениями об успехе. Самая главная причина ощущения неудачливости в том, что мы начинаем измерять себя, уникальную личность, чужими величинами. Мы позволяем себе попасть под гипнотизм чьих-то представлений.
Мы видим в телевизоре счастливых улыбающихся людей: артистов, политиков, шоуменов, и верим, что они счастливы. Именно потому, что у них есть все те вещи, которые их окружают. Читать далее

Как взять ответственность?

sb10065026h-001

Помните пьесу «Шагреневая кожа»?  Главный герой оставался молодым и красивым, а шагреневая кожа брала на себя все удары судьбы. Представьте обратную историю. ВЫ живёте, обрастаете привычками и убеждениями, старательно обволакиваетесь в своё эго, и однажды вам предстоит увидеть в зеркале себя истинного, совсем не похожего на того, кем вы стали, выдерживая удары судьбы и навешивая на себя искусственные маски. Как вы думаете, легко ли будет принять то отражение? Пусть даже оно трижды прекрасное и необыкновенное? Нет, понять, что много лет жизни потрачены на усилия, которые только закопали свои таланты, стремления и порывы души совсем не просто.

Это испытание, друзья, великое испытание. Начинается такое внутреннее сопротивление, что отдирать  приходится слой за слоем, с болью и кровью, в прямом смысле слова. Очень болезненный процесс. Не каждый решается на подобную экзекуцию. Наше подсознание вещь неподкупная. Сколько бы мы не обманывали себя, оно диктует нам наше поведение по тем правилам, которые мы его заставили усвоить. Нужно ещё попробовать объяснить ему, что больше нет сил претворяться, самим собой хочется стать. А это совсем непросто.

В нашем мозгу нет рычага, который переключает  мозги «на другое напряжение», это бы было слишком просто. Говорят, что «привычка – вторая натура», что привычки нами управляют. Не только привычки, но и наше Эго, которое состоит из амбиций, убеждений, привычек, воспоминаний, впечатлений. Всё это защищает нас от себя истинного жёсткой бронёй. Так что, если вы решитесь пробиваться через эту броню, вы решитесь на ПОДВИГ. Во имя кого? Во имя себя! И как же потом становится легко! Читать далее

Наше расписание на портале СмартАфиша