Что вам мешает жить, как хочешь?

5010

Если чего-то хочется, но целенаправленных действий для получения желаемого, не происходит. С одной стороны, хочу, с другой, не могу. Ведь понятно же, что мне это надо, буду делать это и это и жизнь изменится. Каждый хочет жить лучше! И каждый знает, что для этого надо делать – ведь просто же, а не получается! Чего не хватает, чтобы благие намерения превращались в желаемые результаты?

Ну, это просто! Нужна сила воли – зажать себя в кулак, приказать, и заставить, наконец! …Не получается… Не получается, значит, мало хочешь, значит, хочешь только на словах. Надо бороться с собой!… Я стараюсь.. Мало стараться! Борись и побеждай!

Интересный диалог получился! Как будто два человека спорили. Но часто такой спор идёт внутри одного человека. Да что там – часто, эти мыслительные баталии, увещевания себя, знакомы, наверное, всем. Как будто внутри действительно два человека! А иногда их становится больше…

В одном из фильмов Ролана Быкова есть эпизод. Маленькая девочка играет в шахматы сама с собой. Победный клич: «Мат! Я выиграла!», но сразу же появляются слёзы – рыдает девочка! Персонаж Быкова спрашивает кроху: «Почему ты плачешь, ты же победила?!»

«Это я с этой стороны победила, а если посмотреть с другой стороны, я проиграла, и мне жалко ту, которая оказалась слабее»

Гениальный эпизод! Когда мы начинаем применять к себе приёмы из разряда «боевых», всегда следуют потери, и просчитать их лучше заранее. Иначе, потери могут быть невосполнимы. Иначе, жестокое сопротивления попыткам изменений в режиме «аврала» неизбежно. Поэтому, желание худеть и клятвенные обещания самой себе «дохудеть до полной прозрачности», неминуемо пробуждают зверский аппетит уже через несколько дней. Или, уже через пару часов?

Желание обучиться чему-то полезному, за что «повалят миллионные вознаграждения», застревает в появляющемся состоянии сонливости и непонятном упадке сил. И никакие витамины не помогают взяться за намеченное и добраться до желаемого.

А что со здоровьем? Желание быть здоровым и уйти от болезней, наверняка, сильнее всего. Ради этой замечательной цели любые противоречия стихнуть должны, так? Если рассуждать логически, так. Но почему же мы забываем об этом желании и о недавних страданиях, как только состояние улучшается? И недавние обещания себе, изменить образ жизни, отправляются на дальнюю полку вместе с тетрадочкой «безотказных рецептов» из авторитетного ЗОЖ? Загадка!

Что же с этим делать?

Для начала, хорошо бы разобраться, а что для вас – быть здоровым? Есть у вашего состояния «я здорова» чёткий портрет? (Кстати, у Вас сейчас есть возможность взять ручку и отвечать на вопросы сразу, не откладывая на «потом». Сделайте это, ручка с бумагой всегда где-то рядом.)

Вспомните конкретный день или событие, или придумайте, как это могло бы быть. Прямо создайте в своём воображении или в памяти маленький ролик. Вот вы здоровы, где вы? что вы делаете? Чем занимаетесь? Кто рядом с вами или вы одна?

Прямо увидьте всё, рассмотрите всё, что удаётся увидеть. Обратите внимание, как вы выглядите, во что вы одеты? Как вы двигаетесь, как меняются ваши жесты? Вы смотрите этот маленький ролик, созданный вами, как вы понимаете, что вы здоровы? Что самое важное для вас из того, что вы сейчас просмотрели? И сейчас ответьте себе, ради чего вам важно попасть в эту картинку? Почувствуйте телом то состояние, которое вы сейчас оживили. Прочувствуйте и запомните! Побудьте в нём, как в удобном костюмчике, ощутите его преимущества.

И теперь, из этого состояния, загляните вперёд, на год или два, перенеситесь туда. И снова увидьте себя. Где вы? Чем занимаетесь, кто рядом с вами? Осмотритесь, ради чего вы хотели бы здесь оказаться? Какие возможности у вас теперь есть? Не торопитесь, освойте своё возможное будущее, прислушайтесь к телу, как ему здесь? Какие эмоции у вас появились, когда вы перенеслись в своё замечательное здоровое будущее? Как изменились ощущения в теле? Каким стало ваше тело теперь?

А теперь отметьте по ощущениям, предположениям или знаниям, чего не стало у вас в этом будущем? Что вы потеряли от таких изменений? Посмотрите на себя со стороны, прислушайтесь к ощущениям в теле? Подвигайтесь там, походите… Осмотритесь вокруг. Может какие-то изменения вызывают грусть, печаль, или даже страх. Посмотрите, есть там что-то, что вас не совсем устраивает в таком желаемом будущем?

Это очень важный вопрос, потому что, отвечая на него, вы можете осознать причину внутреннего сопротивления здоровью. Ведь любое состояние, если мы из него не выходим, становится привычным. Привыкнуть можно к лени, к унижению, к тревожности и даже к боли и страданиям. И тогда состояние становится замкнутым кругом, из которого самостоятельно выбраться иногда становится невозможным. Потому что все плюсы и выгоды желаемого там, за границей привычного. Чтобы добраться до них, нужно преодолеть огромный минус, который огородил кольцом освоенную территорию собственного бессилия.

Не теряйте время и сделайте упражнение сейчас. Можете сделать его несколько раз, можете делать его тогда, когда понимаете – снова застряла! Вы всегда можете добавить себе стимулы для достижения своей мечты, для решения нерешаемой задачи. Потому что вы знаете себя лучше, чем кто-либо. Этим упражнением вы можете поработать с любой задачей достижения «недостижимого». Удачи вам!

TEXT.RU - 100.00%

Тамара Розинская.

ПОЛУЧАЙТЕ НОВЫЕ ПОСТЫ БЛОГА ПРЯМО НА ПОЧТУ!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наше расписание на портале СмартАфиша